Este taller se enfoca en enseñar técnicas y estrategias para relajar tanto la mente como el cuerpo en la vida diaria. Los participantes aprenderán cómo respirar de manera adecuada para reducir el estrés, cómo utilizar la meditación para calmar la mente, y cómo incorporar la relajación muscular progresiva en su rutina diaria para disminuir la tensión física y mental. También se discutirán los beneficios de la relajación en la salud mental y física a largo plazo.
Está diseñado para aquellos que experimentan estrés en su vida diaria y buscan herramientas para manejarlo de manera efectiva. Los participantes aprenderán técnicas de respiración, meditación y visualización para reducir el estrés y la ansiedad en momentos de alta tensión. También se discutirán estrategias para reducir la sobrecarga de trabajo y cómo establecer límites saludables para prevenir el agotamiento emocional.
Fecha: 1 de abril 2023
Duración: 3 horas (6 – 9 pm de Argentina)
Inversión: Para residentes en Argentina $ 2.000 – Para residentes en el exterior de Argentina USD 20
Facilita: Lucas Saa
Características del curso
- Conferencias 0
- Cuestionarios 0
- Duración 1 encuentro de 3 horas
- Nivel de habilidad Todos los niveles
- Idioma Español
- Estudiantes 31
- Evaluaciones Si
